【かなり効果的な腹筋トレーニング】YouTube動画紹介

最高の腹筋トレーニング

私は２ステップくらいで休憩を挟まないとできません笑

一般的な腹筋トレーニングでは

腰や背骨などに負担がかかりかなり辛い

そこで色々YouTubeなどで調べた結果

かなりオススメな動画が

あったので紹介します。

効果的に腹筋全体を鍛えてくれるトレーニング

このトレーニングも

なかなかきついですが

BGMが頭から離れないようになります笑

一回試してみてください。

oneway0715st.hatenablog.com